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小可愛接受度:
烹調的難易度:
食用後嗯嗯情況:良好，沒有便秘
材料:
1.菠菜嫩葉30公克
2.吻仔魚15公克
3.7倍稀飯
作法:
1.菠菜洗淨，放入加了少許沙拉油的滾水中燙熟，撈出瀝乾水分，放入研磨器弄成泥狀。
2.水和米以1:7比例，並加入適量吻魚煮成。
3.將稀飯盛入碗裡，加入菠菜泥即可。
心得:
小可愛正值長高和發牙的時期，替她補充鈣質就成了我每天最大的課題，有時嫌熬賓ㄚ骨湯太費力，我就會祭出這道簡易卻不失營養的食譜。
菠菜是營養成份很高的蔬菜，菠菜富含鐵質、鈣和維生素A，不但適合小寶寶吃，大人多食用也好處多多呢!烹煮時最好保留根部，因為那紅紅的根部就是鐵質儲存的地方。煮菠菜時最好要加點油，因為烹煮菠菜時釋出的鈣和油結合在一起就不會有澀味了。
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